CÓMO PRACTICAR MINDFULLNESS CON EL ALUMNADO DE INFANTIL
¿QUÉ ES MINFULNESS?
Es estar presente de manera consciente. Sin juzgar. Con actitud amable y mente de principiante.
Mindfulness se basa en la meditación a través de:
- la respiración,
- los sentidos,
- la conciencia corporal,
- el movimiento,
- la mente,
- la vida cotidiana
¿QUÉ CONSEGUIMOS A TRAVÉS DEL MINDFULNESS?
- Mejorar la atención del alumnado.
- Mejorar la memoria.
- Mejorar la autoaceptación.
- Mejorar las habilidades de autocontrol.
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